Beweglichkeit ist einer der wichtigsten Konditionsfaktoren überhaupt und somit kann eine eingeschränkte Beweglichkeit verschiedene Beschwerden hervorrufen. Das
Ziel der Stunde ist, die Beweglichkeit zu steigern und das eigene Körpergefühl und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Damit man zu einem inneren Gleichgewicht
gelangen kann, wird diese Stunde mit einer Entspannungsreise abgeschlossen. Ein Muss für jeden Sportler.
