KRAFTTRAINING

Damit Sie Ihre Ziele auch sicher erreichen, werden im See-Training die ersten 3 Trainingseinheiten mit einem unserer Trainer geführt, so können unsere Trainer ein persönliches Trainingsprogramm ausarbeiten, welches alle drei Monate kontrolliert und gegebenenfalls angepasst wird.

Warum ist Krafttraining so wichtig?

  1. Vermeidet Muskelschwund
  2. Vermindert Rückenschmerzen
  3. Erhöht die Muskelmasse
  4. Verbessert den Stoffwechsel
  5. Verringert den Anteil an Körperfett
  6. Erhöht die Knochendichte
  7. Verbessert den Zuckerstoff-Wechsel
  8. Verbessert die Verdauungszeit
  9. Reduziert den Blutdruck im Ruhezustand
  10. Vermeidet die Verlangsamung des Stoffwechsel