Durch regelmäßiges Ausdauertraining wird nicht nur der Stoffwechsel angeregt.
Bei Bestimmung der Trainginsintensität und -dauer, steht Ihnen unser geschultes Personal jederzeit gerne zur Verfügung.
Warum ist Ausdauertraining so wichtig?
- Die Muskeln werden elastischer
- Der Herzmuskel wird gestärkt
- Das Lungenvolumen wird vergrößert
- Die Durchblutung wird gefördert
- Der Hormonspiegel wird reguliert
- Der Ruhepuls senkt sich
- Die Abwehrkräfte steigern sich